Двигательные сутры. Ходьба

Двигательные сутры. Ходьба

Стопа целует землю. Пальчики смягчаются

Десять струй - десять пальцев
Мышцы вдоль ноги удлинняются

Вес внутри тела. Случается шаг

Диафрагмы надавливают на копчик, движение льётся через руки и ноги в сторону пуповины

Жидкость в суставах распирает хрящи и напитывает

Дыхание углубляется, проясняется взгляд

Мягкое горло, свободная голова
Воздух в лёгких позволяет себе опереться на диафрагму

Смирение изливается в стремление. Надавливает на копчик, через руки и ноги льётся в сторону пуповины

Всегда чуть раньше привычного способа, чуть впереди

Ходьба принимает форму нас
Или стой. Дыши. Не отводи глаз

По камням или по корням. По талым снегам. По стёклам, спичкам, бычкам. По дням

Ходьба это выбор

Меня достаточно
Чтобы идти